La rééducation de blessures chez le sportif avec The Wall

1) Objectifs de la rééducation 

Chez les sportif·ve·s, les traumatismes et blessures sont fréquents, mais une bonne prise en charge médicale et un bon encadrement limite les conséquences, et permet de reprendre le sport dans de bonnes conditions généralement entre 3 à 6 mois après la blessure, selon le type de lésions. 

L’utilisation de technologies innovantes constitue un levier majeur pour augmenter l’efficacité des soins. La rééducation avec The Wall permet de retravailler les réflexes après un accident ou une blessure, en particulier dans le domaine du sport.

Les principaux objectifs d’une rééducation sont les suivants :

• Restauration des automatismes : le réapprentissage sur exercices simples interactifs permet aux sportifs de retrouver et renforcer les automatismes liés à leurs mouvements spécifiques.

« Retrouver des liaisons nerveuses explosives » 

• Perfectionnement des mouvements : selon la spécialité du sportif, The Wall offre la possibilité de perfectionner les mouvements, favorisant la précision et la coordination. Un exemple avec le sport de combat, l’escrime, qui vise à toucher les cibles dans le mille !

• Réadaptation suite à une blessure : certain·e·s athlètes sont confronté·e·s à des blessures telles que des blocages de dos ou des hernies discales. Une des méthodes de réadaptation douce, contribue à renforcer les muscles de la zone affectés pour sécuriser et régénérer le corps.

⚡Pour aller plus loin 

Encouragez la participation à des séances de rééducation en groupe. La socialisation rend l’expérience plus agréable et offrir un soutien mutuel. Prendre en compte les préférences et choix des athlètes.

Voir notre article sur le Teambuilding.

➡️ The Wall est un outil digital qui peut rendre les exercices plus interactifs et divertissants.

2) Quand a-t-on besoin de rééducation ?

La rééducation peut être bénéfique dans plusieurs situations, notamment :

• Post-accident ou blessure : suite à un accident sportif ou à une blessure.

• Problèmes de mobilité : en cas de blocages de dos ou de problèmes de mobilité.

• Rééducation préventive : les sportif·ve·s peuvent utiliser les outils de manière préventive pour renforcer leurs compétences, prévenir les blessures et optimiser leurs performances.

Équipe Nationale d’Intervention en Prévention et Santé (ENSIP)
Source : https://www.enipse.fr/

3) Exercices de Rééducation

Les exercices de rééducation pourront être réalisés à l’aide d’un·e kinésithérapeute par exemple. Participer activement à la préparation physique du sportif et par ses soins et ses exercices spécifiques, permet une meilleure prise en charge et une meilleure récupération. 

Voici quelques exemples d’exercices à faire sur le mur 🎯:

• Suivi de cibles mobiles : amélioration de la coordination « œil-main » en suivant des cibles mobiles sur l’écran.
• Précision de frappe : entraînement de la précision en frappant des cibles spécifiques avec une balle molle ou à coups de pied/main.
• Renforcement musculaire ciblé : renforcer les muscles spécifiques liés à la blessure ou à l’accident. (Exemple : Un exercice de flexion du genou sur un support, un exercice de mouvement de bras…)
• La visualisation : mémoriser les séquences techniques et tactiques développées lors de l’entraînement et favoriser l’apprentissage de gestes techniques.

Vincent GAUTHIER-MANUEL, multichampion paralympique de ski a partagé en détail les bienfaits de cette innovation dans sa carrière de professionnel du ski à l’occasion du AFM-Téléthon.
Il a démontré comment cette innovation peut enrichir l’expérience sportive, même pour les athlètes de haut niveau.

⏯️ Vidéo

4) Avantages du système « The Wall »

✅ Prévenir des blessures sportives : permet des performances constantes sur le long terme. 

✅ Varier les exercices : évite la monotonie en proposant des exercices variés.

✅ Personnaliser le programme : adapte la rééducation en fonction des intérêts, des préférences et des besoins spécifiques de la personne. Plus le programme est personnalisé, plus il sera motivant.

Prévention des blessures	Varier les exercices	Personnaliser le programme
Des ateliers conçus par deskinésithérapeutes et coachssportifs, pour réaliser desséances courtes de fitnesset/ou d’activité physique	Selon le sport choisi :football, tennis,handball, rugby,basket, golf,padel, escrime,boxe, tir à l’arc…	+30 programmes(focus sur les facultés de réflexes, appréciation des distances, équilibre, gestion du stress, prévention des TMS par exemple…)